Naar de huisarts met agorafobie?

Als je last hebt van agorafobie dan kun je naar de huisarts gaan. Maar wanneer doe je dat? Veel mensen met pleinvrees durven er niet goed met anderen over te spreken, maar toch is dat wel van belang. De huisarts kan er samen met je naar kijken wat er aan gedaan kan worden en dan kunnen er eventueel tijdelijk medicijnen voor worden gegeven. Dan word je wat rustiger en dan kun je aan het herstel gaan werken. De huisarts besteedt aandacht aan het aanleren van realistisch denken. Dit zal er dan voor zorgen dat je niet aan de angst gaat denken, maar dat je juist positief gaat denken. Als je nu toch in de situatie verkeerd en er is geen weg terug, wat doe je dan? Hoe reageer je dan? Hoe kun je angst voorkomen en niet bij jezelf opwekken? Je kunt het oefenen met iemand die je volledig vertrouwt. Als je daar dan een goed gevoel bij hebt dan kun je dat blijven oefenen en merk je vanzelf dat het echt gaat helpen en dan kun je zelf van de angst afkomen, maar let wel op dat het tijd nodig heeft. Als je last hebt van agorafobie dan is het goed om hier zelf mee aan de slag te gaan, hierbij is ontspannen belangrijk, maar het gaat er ook om dat je gaat kijken hoe anderen je kunnen helpen. Door er met anderen over te praten kun je er voor zorgen dat zij je niet meeslepen als je niet wilt. Zij moeten zich bewust zijn van de situatie zodat zij ook weten wat je doormaakt.

Ga je naar de huisarts met agorafobie?

Mensen met agorafobie gaan niet meteen naar de huisarts. Sommige mensen lopen er eerst jaren mee rond, anderen willen er snel aan werken en zoeken afleiding, doen ademhalingsoefeningen en praten er met anderen over. Het kan heel wisselend zijn per persoon hoe mensen hier mee omgaan, accepteer dit. Niet iedereen is hetzelfde en dat geldt ook voor mensen met pleinvrees. Het is goed om deze mensen te helpen, maar het is dan wel van belang dat je ze gaat helpen waar je kunt, maar forceer dit niet. Geduld hebben dat is het beste, ook voor deze mensen met agorafobie zelf. Zij kunnen zelf aangeven wanneer ze er klaar voor zijn. Dan kunnen ze naar de huisarts gaan en een afspraak maken. Het gaat er nu om dat ze genieten van de tijd dat ze van de agorafobie afkomen. Je kunt er namelijk goede medicijnen voor krijgen en dan samen aan de agorafobie werken. Wil je ook van je pleinvrees af? De huisarts kan je helpen, een goed gesprek, medicijnen en oefeningen, als je doorzet ben je binnen de kortste keren van de agorafobie af. Het zal een hele opluchting zijn voor je als je niet meer bang hoeft te zijn. Word daarom nu de agorafobie de baas en zorg dat je zelf de baas bent en blijft over wat er in je leven gebeurt!

leer alles over agorafobie